Training camp 2018

Training camp 2018

Hotel Zi Martino – Castagneto Carducci (LI)

15 – 18 marzo 2018

Scarica il modulo di adesione qui e invialo a ddstriathlonteam@gmail.com

Tariffe

Tesserati DDS – 3 notti

Camera tripla € 240 (260 per non tesserati DDS)

Camera doppia € 260 (280 non DDS)

Camera singola (fino a disponibilità) € 290 (310 non DDS)


Tesserati DDS – 2 notti – dal venerdì

Camera tripla € 190 (210 per non tesserati DDS)

Camera doppia € 210 (230 non DDS)

Camera singola (fino a disponibilità) € 230 (250 non DDS)


Quota per accompagnatori non praticanti € 180

Programma

Giovedì

Ritrovo presso la struttura nel tardo pomeriggio

Ore 18 allenamento di corsa per chi già arrivato

Ore 20 Cena

Venerdì
Mattina  – Nuoto – allenamento facile, focus sulla tecnica – Bici – lavoro di qualità – divisione in gruppi

Pomeriggio – Corsa – allenamento facile  e sessione stretching

 

Sabato
Mattina – Bici – allenamento facile

Primo pomeriggio  – Corsa – allenamento di qualità

Tardo pomeriggio – Aperitivo presso Bolgheri Green


Domenica
Bici – uscita lunga – divisione in gruppi
Pranzo e chiusura camp

 

N.B. Il programma potrà subire modifiche in base alle condizioni meteo