ORARI ALLENAMENTO AGE GROUP
Nuoto
Gruppo 1 – Sera
Coach: Ivan Risti
Lunedì e giovedì | 21:00 – 22:30 (coach Risti)
Sabato | 17:30 – 19:00 (corsie riservate ma senza coach)
Gruppo 2 – Alba
Coach: Ivan Risti e Simone Diamantini
Lunedì | 07:00 – 08:30 (coach Risti)
Giovedì | 07:00 – 08:30 (coach Diamantini)
Atletica
Milano, campo XXV Aprile, ogni Mercoledì ore 19:00 con Daniel Fontana
Ciclismo e Combinati
In stagione
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GIORNI E ORARI ALLENAMENTI GIOVANI
Gruppo YOUTH / UNDER 23
Lunedì
18:15 – 19:40 | Corsa
20:00 – 21:00 | Nuoto
Martedì
15:30 – 17:00 | Nuoto
17:15 – 18:30 | Ciclismo (oppure corsa)
Mercoledì
17:00 – 19:30 | Corsa (17.00 ritrovo DDS o 17.30 Montagnetta di San Siro)
Giovedì
15:30 – 17:00 | Nuoto
17:15 – 18:30 | Corsa/ Ciclismo (da definire)*
Venerdì
15:30 – 17:00 | Nuoto
17:15 – 18:30 | Corsa
Sabato
(al mattino)
7.45 – 9.00 | Nuoto
A seguire ciclismo e/o Corsa (ore 12:00 circa)
(al pomeriggio)
14:00 – 16:00 | Ciclismo /Corsa (da definire)*
16:15 – 17:30 | Nuoto
Domenica
(solo su convocazione)
9.00 -12.00 Ciclismo
Note
* il coach definirà cosa e come fare l’allenamento a seconda della stagionalità
– Avere sempre le scarpe da corsa anche quando c’è allenamento bike
– Gli allenamenti del lunedì, martedì, giovedì e sabato sono fondamentali per essere coinvolti nell’attività pre-agonistica
Gruppo KIDS
Lunedì
17:00 – 18:15 | Corsa (Emanuele F.)
Martedì
16:50 – 17:50 | Nuoto (Morena)
18:10 – 19:10 | Corsa (Emanuele F.)
Mercoledì
18:30 – 20.00 | Nuoto (Morena)
Giovedì
16:50 – 17:50 | Nuoto (Morena)
18:10 – 19:10 | Corsa (Emanuele F.)
Sabato
12:15 – 14:00 | Nuoto (Morena)
14:15 – 15:45 | Ciclismo/Corsa (Cappelletto D.)
Note
– Gli allenamenti del martedì, mercoledì e sabato sono fondamentali per essere coinvolti nell’attività pre-agonistica
